Padroni del corpo
Dialogo fra un obeso e un nutrizionista
EPISODIO 1:
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Il nostro corpo è una macchina perfetta, che riceve informazioni dal nostro comportamento.
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Perché i disturbi alimentari sono una forma di auto distruzione e di auto umliazione.
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Perché mangiare troppo (o non mangiare) compensano squilibri, consolano e funzionano come sedativi.
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La proposta di questo corso è rimettersi in forma. Tornando protagonisti del nostro corpo e del nostro destino.
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Riaccendere la macchina metabolica del nostro organismo.
EPISODIO 2:
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“Mangia, prega, ama”. La necessità di rendersi consepavoli delle propie scelte alimentari e di attività fisica.
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Quanto bere ogni giorno e perché.
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Quanto muoversi e come.
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A che ora svolgere le attività fisiche e con quali avvertenze.
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Che cosa fare per tenere a bada gli accessi di fame dovuti alla glicemia.
EPISODIO 3:
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La scelta dei cibi e l’importanza del cibo naturale.
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Surrogati e consumi: perché evitare i finti zuccheri, i finti carboidrati eccetera
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The, caffè e altri passatempo.
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Merendine e snack, come comportarsi.
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Mangiare significa assaporare e masticare bene.
PRESENTAZIONE
Una macchina perfetta
PRESENTAZIONE
Mangia, prega, ama
PRESENTAZIONE
La scelta dei cibi
